大家对产后坐月子向来非常重视，但是很多人却对小产坐月子容易忽视，殊不知，虽然小产后身体似乎无异样，但实际上小产比大产更伤身体。除小产造成的心理压力外，小产后身体也是较虚弱，更要重视饮食的补养与调理。若流产后不谨慎调理身体，日后可能会有一系列的后遗症，影响女性朋友的正常生活。
坐小月子期间都是要多休息的，这样才能够保证身体早日恢复。可能有的朋友休息的时间不够，躺在床上的时间有限，经常的坐着或者是站着，过早参加体力劳动等等，这些都是可能会影响到自己的脊柱和背部的，那么在出月子以后，可能会稍微的劳动就会出现腰酸背痛的情况。
小月子没做好后，可能出现全身肌肉关节疼痛的病根，一般在遇冷、遇风疼痛症状加重。这是因为妇女在小月子里筋骨与腠理合闭，风湿寒邪容易侵入体内，并长期滞留于体内，这样会损坏腠理与筋骨组织，形成风湿。
小月子没做好的另一个后遗症就是头痛、头晕，而且特别怕风怕冷。这也可能与坐小月子期间，照顾不周，头部感染风寒所致，或者与过早洗头，外出吹风有关。
小月子没做好，可能会引起女性浑身沉重、全身无力、不耐疲劳等后遗症。这主要是月子期间过早、过多涉及房事，从而伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪乘虚而入导致了产后风湿。
别让一时疏忽 毁掉终生健康
坐小月子是使虚弱的身体尽快恢复，如果没有坐好小月子，虚弱的身体得不到有效的恢复，会使身体更虚弱，免疫力降低，容易生病。常见的症状有：体力下降，未老先衰，气虚畏寒，容易感冒，腰酸背痛，生理期影响，不易怀孕，惯性流产等诸多问题，非常影响生活质量。建議女性朋友，千万不要以身试法，科学做好小月子。
小产方式不同 调理重点也不同
小产种类包括自然流产、人工流产（清宫手术）、月经规则术（负压吸引）、药物流产等。
是一种口服药物，以自然中止怀孕方式流产。所以调理重点在于调整荷尔蒙使子宫卵巢机能复元，以减少日后月经失衡的发生。
手术流产是利用搔刮或吸引的方式破坏子宫内膜及胚胎，以中止怀孕。手术往往因为搔刮过度而造成子宫内膜变薄或粘黏，术后可能导致会有月经量减少状况，若是严重粘黏甚至可能导致不孕。因此调理重点在于加强补血、养血，藉由补血的方式使子宫内膜增厚，使破坏的子宫内膜修复。
胚胎基因缺陷、胚胎发育不良、母亲身体虚弱等因素都会导致自然流产，因此调理重点在于补气血、补肝肾。补气血能使母体强壮，补肝肾可强化生殖系统、提升身体机能，以避免再度流产。
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