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COVID-19（新冠狀肺炎)
澳洲總確診人數已經突破5200例
其中新州確診人數已達到2389人
資料來源:Australian Government Coronavirus APP
自從澳洲三月封國以來，
嚴格社交限制禁令
到這幾天新增的感染人數有所放緩，
令人欣喜，但還是需要保持謹惕！
我們仍然在非常關鍵的時期！
懷孕期的準媽媽、
或哺乳期的媽媽們，
除了照顧自己還要保護寶寶，
更添一層擔心。
澳大利亞 The Royal Women’s Hospital
近日提出了婦女懷孕及哺乳期的建議指南
針對澳洲、台灣及其他地區的防疫資訊
紫金堂小編特別整理重點資訊
幫助準媽媽和母奶媽媽安心防疫
目前的科學研究數據來說，新冠病毒的影像對孕媽媽和胎兒的尚有限，雖還沒有證據顯示懷孕婦女比一般大眾更容易感染新冠肺炎，或者一旦感染病情會更嚴重。媽媽們仍必須提高警覺，保護自身跟寶寶的健康與安全！
The Royal Australian and New Zealand College of Obstetricians and Gynaecologists (RANZCOG) 特別提出建議:
懷孕婦女還是屬於高風險族群，由於身體的改變，的確比較容易感染某些疾病。目前已知許多呼吸道疾病，例如流感，懷孕婦女一旦感染，症狀會比一般人更嚴重。孕媽咪必須採取措施來保護自己免於感染新冠肺炎
疫情流行期間應進行定期產前檢查，並密切注意胎動變化，有妊娠期合併症或併發症者要特別注意，有任何疑問需詢問醫生或醫療人員，提醒大家進出醫院配戴外科口罩、勤洗手、回家後立即更換衣物並沖澡，做好個人衛生保護自己。
至今沒有證據顯示懷孕婦女感染新冠病毒會造成早產、流產或傳染給胎兒、影響胎兒健康。雖亞洲有感染新冠肺炎媽媽早產的案例，但已經證實早產並非由新冠病毒引起；
目前感染新冠肺炎的婦女所產下的嬰兒，並沒有由母體垂直感染新冠病毒的病例，感染媽媽的母乳或其他體液裡也沒有驗出新冠病毒。準媽媽只要照顧好自己，不必過度擔憂。
考慮到母乳強大的防疫功能，聯合國衛生組織和其他母乳學會等都鼓勵媽媽在防疫期間盡量哺乳。
已有新冠肺炎症狀是否能哺乳？
目前沒有證據顯示新冠病毒是否會透過母乳傳染，故相關單位未有停止哺乳的建議，但無疑，確診病患應該做好適當隔離措施，以免透過飛沫或其他接觸管道，傳染給寶寶。
「在有限的研究中，SARS和新冠病毒感染確診病患的母乳中，並未發現有病毒存在。目前我們仍不知道，新冠病毒是否會透過哺乳傳染⋯⋯但機率極低。」
日前最完整的研究，本月稍早發表於母乳醫學期刊（Breastfeeding Medicine）：「新冠病毒的潛伏期很長，而且在潛伏期傳染力最強。如果媽媽出現疑似新冠肺炎症狀，那她多半已經把病毒傳染給寶寶了。這時候，考慮到母乳抗體強大的防護效果，媽媽應該繼續哺乳。」
可以確定的是，新冠病毒會透過飛沫傳染，聯合國兒童基金會、疾管中心和醫學會指出，哺乳婦女如果出現疑似症狀或是確診，根據目前的建議，應採取完整防護措施，包括哺乳或集乳前確實清潔雙手、接近嬰兒或集乳器前應戴上口罩，在沒有餵奶時保持1.5米的距離，或是由家人幫忙照顧寶寶。
配方奶餵養
如果媽媽們使用配方奶餵養，在準備前需要確實的洗手，並確實的使用消毒過的奶瓶來泡奶。
由於近期的食物容易緊缺，如果真的買不到原本使用的品牌，也可考慮其他替代品牌。
請謹慎確認選用的配方奶是適合寶寶的年紀，並遵守產品的使用說明。也特別注意不同的品牌可能有不同的配方濃度，使用相對應的水量來配置。
資料來源：World Health Organization, Australian Breastfeeding Association, Academy of Breastfeeding Medicine, Royal College of Obstetrics and Gynaecology (UK) and the Centers for Disease Control and Prevention (US).
配戴口罩、注重個人衛生
- 咳嗽時或打噴嚏時以紙巾掩蓋口鼻，使用過的紙巾確實放入垃圾桶，並再次洗手保持清潔
- 避免不乾淨的手去碰觸眼睛、鼻子、臉部或嘴吧
- 對周邊如有生病或咳嗽、打噴嚏的人保持距離至少1米
- 減少出入密閉公共場所或人群聚集地方
勤洗手、正確洗手很重要!
- 經常用肥皂與清水洗手，持續20秒，並用紙巾擦拭乾燥或使用烘手機
- 不方便洗手的時候用酒精消毒液清潔手部
資訊來源：www.health.nsw.gov.au
懷孕時期有可能免疫力比較差，
更是要做好自我防護，
提升自身的免疫力，
保護腹中胎兒的健康．
多補充優質蛋白質
飲食最好以天然、食物原型為主，均衡飲食才能有保存基本的體力，此外可多補充蛋白質，如：肉類、魚類、滴雞精、鰻魚精等，魚肉還含有豐富的DHA、EPA。
維生素、礦物質、優質油類
維生素A、維生素B、維生素C、維生素E及鋅、鐵等礦物質對孕婦也很重要，涵蓋在很多種食物中，如：深色蔬菜、水果、奶類等。
選擇好的油也很重要，多吃含Omega-3的油類，少吃含有反式脂肪酸的油炸物、加工食品，也會改善體質。
營養品可適量補充
大多孕婦因懷孕後荷爾蒙改變，使得免疫力降低，這時候對營養的需求會比較高，可視情況補充足夠的營養品，如：綜合維他命、維生素D3、魚油、益生菌、養胎飲品例如紅棗茶等，補充好體力才能有效的對抗病毒。
多元膳食不挑食
食物多樣化，每日膳食應包括五穀根筋類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類，攝取新鮮食材，營養均衡，才能有效提升免疫力。
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